身體記憶著各種情緒。

當生氣憤怒的時候，會感受到身體僵硬、肩膀緊繃；

擔憂的時候，會感受到胃部痙攣，甚至疼痛。

多數人當感受到不舒服症狀時，常常因為沒有耐心，透過藥物壓抑減緩疼痛，

但其實這些發生只是透過身體提醒我們，看著內在情緒，照顧身體，這是讓身心蛻變的機會。

當身體與心靈合而為一時，會遇到完整的自己。