※ 『靜心觀照』就是安靜的看自己，讓我深深的體會～外面沒有別人，只有自己。
真正要解了的是”我”自己的起心動念。
找自己不再是向世界出發的旅程，而是回家的路！

 

※ 深入關照，看到自己的起心動念，就是單純的看著、聽著、感受著…

 

※ 當自己不再執著和抓取，身體有很好的釋放。在這三天裡有很深很深的感受和療癒…

 

※ 『靜心觀照』讓我找到內心的平靜，無論外在的發生是什麼！太美了！

 

※ 『靜心觀照』讓我看見自己的掌控、匱乏和要抓取更多的人事物。
當我抓取越多，心就會越痛和壓迫；當我學習放下時，內心就越輕鬆。

 

※ 直接觀照第一念，這過程就是那麼直接，簡單的道出了活在當下的精髓。

 

※ 當下，放下方法，放下努力，它就 “在” 了。

 

※ 不用頭腦，用心、用身體，去感受的課程，果然不一樣！

 

※ 真實面對自己當下的第一念，不逃避，很重要。因為害怕，時常會找一些藉口避開，
但日子繼續地過，發生一再地重覆。這一次我承諾我自己，不再逃避。

 

※ 一切由我的每一個起心動念開始，觀照自己的每一個言行舉止，不評斷、不定義，只是看著…

 

※ 『聽聲音說話』有很深的感受。原來在當下的聽，可以那麼不一樣！
腦子基本沒有空間去想其它事，而聲音可以提醒我～回到當下。

 

※ 『靜心觀照』裡的“靜心”和“活動”都非常棒和好玩。
在觀照自己的同時，不知不覺地越入越深，去清理自己內在的身心記憶，
釋放隱藏在身體裡的情緒。感覺自己好像上了一次“心靈排毒營”。