●　在音聲雜沓的生活中，亳無準備地進入了這次工作坊。

原來一開始的「靜」「默」，就進入了靜心與觀照的『心旅程』。

一切都得回到自己身上，「被動」不費力地去「觀照」自己的身語意。

在這過程中，感官打開了，腦裡的思緒慢了，身體自然地收攝宇宙所展現的一切。

●　這次上課自己用不同以往的方式，就是和自己相處。

不需用太多語言跟同學互動，觀照自己每一個當下的念頭，

發現：原來一個人獨處時，比跟別人相處時還忙，

腦袋的編劇時時刻刻寫下很多個劇本。

透過三天學習如何讓心靜下來，觀照自己的心、觀照自己的身體。