在花園上課這麼多年，第一次這麼抗拒來上課。

感覺好像有什麼會發生。果然！在第二天的「深度觀照」，

我照見了內心深處，不斷譴責自己、不放過自己的「內在父母」。

老師在課程結尾時說：如果不是對自己100%負責，

那麼就會一直過著「自責」或「指責」的人生。

是啊！這活生生是我過去生活的寫照！

最大的學習是「聽聲音說話」的練習，

觀照自己正在說話，被動地聽環境的聲音，然後我發現了一個秘密～～

當自己有覺知地說話時，它只是在陳述一個事件或經過。

過去大多時候，我都是帶著情緒在說話，

快樂時說、悲傷時說、憤怒時說、緊張時說，但都不知道自己在說什麼。

當「觀照者」在看我說話時，那情緒不會佇留太久，很快就能獲得平靜。

從第一天的抗拒，到最後一天的欣喜，感謝生命這麼棒的禮物！

謝謝慧卿老師、美雲老師、兩位園丁及夥伴們的支持陪伴，

也感謝自己的勇氣，願意來到這裡！