●　在一個被大地母親包圍著的課室裡，我們一同度過了三天的學習。

我特別喜歡「抓取」的部分，讓我意識到身上的有著過去生過去世的情緒。

這些情緒在我身體記憶裡，需要被聽、被看見才能被釋放。

如果不是因為這一個工作坊，我不知會把這些情緒帶到哪一世⋯。

感謝老師、園丁們的用心與耐心！謝謝你們！

●  「寧靜致遠」是老師最後留下的一句話，也是這三天最好的總結。

每當生活中有許多紛擾，想不明白、釐不清的事，總會想回到這一份寧靜。

一切的答案，似乎都在＂靜＂之中。

●　帶著覺知去做每一件事，活在每一個當下。

觀照自己的想法、動作，我們有能力開始，也有能力結束觀照到的一切。

「靜心」不一定是靜靜坐著，也可以是跳著舞、說著話。

看見自己「抓取」的部分，明白放手後的自由。

●　課程實在是太美了，無法用筆墨來形容，很棒、很美的體驗。

在忙碌的生活中，非常難得的一次，讓自己靜下來，放慢腳步，

去感受大自然的美，自己的一步一腳印，自己的每一個動作等等，

去觀照、去感受，不帶任何想法、批判。

●　平靜的心，看自己，看世界，好好地活在當下。

這一些一直以來只是說說而已，通過這三天，看到、聽到、感覺到了。

可以好好地活在當下，很美，很美⋯⋯。

謝謝這一切的美好，我愛我自己，我也愛大家。

●　這三天的「靜心觀照工作坊」，才體會什麼是「觀照」，什麼是往內看。

原來，我就是如如不動的「觀照者」，我和大自然是一體的。

學習了如何釋放情緒，在多種工具中，我最喜歡「祈禱靜心」。

靜心，讓我活在當下，享受每一個“在＂的品質。

●　「靜心觀照」的每個學習，一步步地引導我去觀照，帶著覺知去看見和經歷。

情緒釋放後，感覺到的就是感謝和感恩。

感恩每一個遇見，每一個發生，一切的發生都是上天為我準備的禮物，

我願帶著覺知去經歷。

●　這三天的活動都很有趣，第二天的「深度觀照」也是一個很深的“被動地＂看與聽。

有很多個不同的“過程＂同時在進行，我覺得很美的移動。

感謝這三天伙伴、老師和園丁的陪伴，謝謝大家。

●　這三天的「靜心觀照工作坊」，我發現自己成長了很多。

能開始看見我一直以來所隱藏的一些情緒，通過活動能清楚看見。

透過電影，那個放牛人的話，讓我覺知到：我需要看回我的內在多一點。

這個工作坊真的很棒！

●　我覺得“不一樣的經驗＂的這個形容，也不足以形容我在「靜心觀照」的體驗。

感受到這一次學到的是：我對生命了解的一種整合。

同時，也開始探索一些新的問題，開始可以對自己再誠實多那一點點。

●　「靜心觀照工作坊」的活動，讓我的心靈有很深很深的移動。

感恩自己的願意，才能從中得到最深的領悟。