三天的過程，不斷地在放下小我與頭腦的控制。

在沒有太多老師的引導下，批判自己的動作是不是對的，

是不是有過多的介入…。後來發現所有的話語都是幻象跟限制，

只有歸於中心時的感受與流動是真的。

在四體整合之後，感覺頭腦開始瓦解了，

那抓取的、用力執著的、受害的，都是在經驗愛。

我的魔術來自於頭腦，感覺自己可以不需要再變把戲了！

就只是接受：我在憤怒、我在開心、我在執著、我在用力，

我在經驗一切，一切都是我的一部分。

我想做的只有：把他們都納入，成為我的全部！