67期 分享集錦
● 很開心能在「角色工作坊」中看見自己內心不安的「小孩」， 擁抱她、安撫她，讓自己重拾信心，從「心」愛自己。 現在，我能夠重新看見本來美好的自己，重新接受她、愛她， 相信她會越來越好。 ● 再度進入課程，感覺這次是“清醒地上課＂，許多之前似…
學員心得分享-活出角色
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從“莫名其妙＂到“恍然大悟＂
三天的「角色工作坊」，我從“莫名其妙＂到“恍然大悟＂。 原來我的「內在小孩」經歷了被遺棄、被孤立、被排擠， 這些發生影響著我到現在，包括我的家庭、伴侶、工作，以及性格發展。 我用冷漠來包裝，用敷衍、客氣來掩飾我的脆弱，拒絕真心，切斷和自己的…
重新遇見天真、快樂的自己
在這段過程裡，我重新遇見小時候那個天真、快樂的自己。 經過35年後的再次相遇，我都忘記把他藏得多深了。 我也和自己的一部份和解，我一直在比較，把自己活得好累， 我把外在和我自己的很多標準加諸在自己身上， 和解才能再次遇見真我。 最後，「自我…
66期 分享集錦
● 謝謝第66期的「角色工作坊」，讓我找回「自我寬恕」的能力！ 感謝逃了很久的自己，能夠再次走上「回家」的路。 感謝老師以及夥伴的用心與陪伴。 ● 這幾天有了些看見，通過老師的引導，學會面對與釋放， 讓自己開始用心去看、去感受。愛的力量無限…
把自己找回來
感謝智慧花園所有老師和園丁們，創造了一個溫暖有愛的“家”的學習環境， 讓我們可以好好學習並成長。 工作坊裡，學習到了面對受傷的「內在小孩」，我一直都知道她(們)的存在。 一直到「走過程」，把心裡的話表達出來，情緒才得以釋放， 我才重新與那個…
每一個遇見都如此美好
「角色工作坊」看的是自己，不斷地往內看。 一切的發生都是內在所引發，讓我“看見”很多自己一直以來沒有意識到的事。 看到自己不斷地在「關係牢籠」裡，不同的關係，不自覺成了「拯救者」。 也看見自己情緒的源頭，每一個看見才會有機會清理。 我要活出…
重新接納自己
面對自己的傷痛真的需要勇氣！肚子那滿滿的情緒終於釋放了… 過程中發現：原來我抗拒著媽媽，然後開始感到憤怒。 我似乎知道，當我越愛爸爸，就越責怪她！ 說出：「我，XXX是一個有影響力的人！」我哭得好傷心，好痛心。 大哭一場後，釋放了，感受前所…
學習好好愛自己
這次的學習讓我可以很清楚看見，一切所發生在我身上的經歷。 一直以來，以為和媽媽的關係是圓滿的、靠近的， 這三天的課程讓我發現：原來我不敢對媽媽生氣，和媽媽的距離是遠的， 而這些就投射在伴侶身上。 看清楚了，也懂得使用工具，此刻，感覺對媽媽的…
點燃生命的火
謝謝老師讓我意識到：為什麼當初我會想要改名？ 原來當初我是多麼地不滿意自己，不想面對自己的經歷， 我把命運交給別人（幫我改名的人）。 現在，我願意回到自己身上，好好地憶起生命裡的所有發生， 雖然會有些痛，但花園教的工具，是把鑰匙，能重新點燃…
65期 分享集錦
● 不一樣的工具，不一樣的課程。 透過內心對話，重新體驗生命的禮物。 接觸傷痛，學習相信、欣賞。 將注意力放回自己，真正的我，心跳著，找到生命的出口。 ● 「走出牢籠」其實就是不再折磨自己。 「自我寬恕」如同將那扇已被鎖上很久的心房將它打開…
擁有自己想要的人生
三天的課程就像三天的天氣一般。 第一天沉重疲累（陰天），第二天痛苦（雨），第三天開闊（晴朗）。 每位同伴都像一本書，帶給我不一樣的學習，映照自己不同的面貌。 我更加相信，沒有所謂的巧合，一切都是自己招來的。 愛自己才能活出自己，才能帶給別人…
面對自己，愛自己
“潛水”找回自己的過程，真的不太容易。 尤其已經習慣把受傷的「我」藏起來， 不想別人看見我軟弱的樣子，而選擇遺忘，以為一切都會過去， 但其實只是累積更多的傷痛。 「自我確認」的過程，是我覺得最困難的部分。 以前的我，很不喜歡照鏡子，因為會看…