每一個遇見都如此美好
「角色工作坊」看的是自己，不斷地往內看。 一切的發生都是內在所引發，讓我“看見”很多自己一直以來沒有意識到的事。 看到自己不斷地在「關係牢籠」裡，不同的關係，不自覺成了「拯救者」。 也看見自己情緒的源頭，每一個看見才會有機會清理。 我要活出…
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重新接納自己
面對自己的傷痛真的需要勇氣！肚子那滿滿的情緒終於釋放了… 過程中發現：原來我抗拒著媽媽，然後開始感到憤怒。 我似乎知道，當我越愛爸爸，就越責怪她！ 說出：「我，XXX是一個有影響力的人！」我哭得好傷心，好痛心。 大哭一場後，釋放了，感受前所…
學習好好愛自己
這次的學習讓我可以很清楚看見，一切所發生在我身上的經歷。 一直以來，以為和媽媽的關係是圓滿的、靠近的， 這三天的課程讓我發現：原來我不敢對媽媽生氣，和媽媽的距離是遠的， 而這些就投射在伴侶身上。 看清楚了，也懂得使用工具，此刻，感覺對媽媽的…
點燃生命的火
謝謝老師讓我意識到：為什麼當初我會想要改名？ 原來當初我是多麼地不滿意自己，不想面對自己的經歷， 我把命運交給別人（幫我改名的人）。 現在，我願意回到自己身上，好好地憶起生命裡的所有發生， 雖然會有些痛，但花園教的工具，是把鑰匙，能重新點燃…
65期 分享集錦
● 不一樣的工具，不一樣的課程。 透過內心對話，重新體驗生命的禮物。 接觸傷痛，學習相信、欣賞。 將注意力放回自己，真正的我，心跳著，找到生命的出口。 ● 「走出牢籠」其實就是不再折磨自己。 「自我寬恕」如同將那扇已被鎖上很久的心房將它打開…
擁有自己想要的人生
三天的課程就像三天的天氣一般。 第一天沉重疲累（陰天），第二天痛苦（雨），第三天開闊（晴朗）。 每位同伴都像一本書，帶給我不一樣的學習，映照自己不同的面貌。 我更加相信，沒有所謂的巧合，一切都是自己招來的。 愛自己才能活出自己，才能帶給別人…
面對自己，愛自己
“潛水”找回自己的過程，真的不太容易。 尤其已經習慣把受傷的「我」藏起來， 不想別人看見我軟弱的樣子，而選擇遺忘，以為一切都會過去， 但其實只是累積更多的傷痛。 「自我確認」的過程，是我覺得最困難的部分。 以前的我，很不喜歡照鏡子，因為會看…
看見脆弱
透過「角色工作坊」我看見自己的脆弱，和不願意面對真實的感受。 我看見自己的需求及渴望，以及這些需求沒有被滿足時，所受的傷害。 「角色工作坊」帶來的震撼不僅止於這三天的學習， 而是後續更深、更坦承面對＆接受自己。 這會是不斷需要練習的課題。…
64期 分享集錦
● 謝謝『角色工作坊』，讓我認識了自己的「內在小孩」，知道情緒是怎麼來的， 往內看見自己，用工具來療癒自己。 ● 走過程時，有時候我可以連結，有時候不能，斷斷續續。 不過我察覺到：我裡面有些什麼東西在改變。 原來很多時候，我並沒有跟自己連結…
認識自己是誰
在這三天的課堂裡，讓我更深入地了解與看見自己。 原來自己是充滿幸福與快樂的！能看見「本我」是很大的領悟與收穫。 活了三十幾年，現在才真正認識自己是誰！ 原來我可以活出自己，而且越活越精彩！ 沒有人可以控制我的人生，只有自己的選擇與決心，才能…
迎回自己的內在力量
「我是一個有決心的人，Yes！」 這句話要從口中說出，竟是如此地難。 以前，習慣了以父母、上司要的樣子去做決定， 無論結果好壞，我都可以怨別人、怪罪別人。 當我下定決心，不再以他人要的樣子，別人要的結果去走下一步， 而是以自己的方式去做決定…
找到生命的出口
這次的工作坊，讓我更清楚，我可以有選擇地做回自己。 這一路以來，活在牢籠裡，一直在生命裡兜圈子。 我不知不覺活成父母要的樣子，以及伴侶想要的樣子。 我活得壓力、活得犧牲。 其實，內心很渴望做自己，卻自我責備：「要活得那麼自私嗎」？ 上了工作…