63期 分享集錦
● 我得到「自我安撫」的工具，讓我以後在恐懼、害怕、憤怒的時候， 可以用它，好好地安穩自己的情緒。 「我是愛、我是愛、我是愛」，多麼有力量的一句話！我xxx是一個有自信的人！ ● 這是一個很深層療癒的工作坊，讓我看見了隱藏的「內在小孩」。…
文章
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我要一個無憾的人生！
「我是一個冒險的人！」 這句話在工作坊前，我連想都不敢想，直覺就認定：不可能！ 認定自己就是一個裹足不前、只會退縮的人。 踏出第一步，對我而言太難了！ 我怕面對未知、我怕遭千夫所指、遭人嘲笑，那種感覺太不舒服了！ 當我發現：那些都是我忽略的…
勇氣，是我面對困難的力量！
面對自卑、沒有信心的自己，讓我束手無策！ 參加「角色工作坊」如同探索自我之旅， 一步一步面對自我、一步一步深入自我。 自卑是我，沒有信心是我，善良是我，堅毅是我。 我有好多面向，每個面向都是我。 接受每一個我，就是療癒的開始，不帶任何批判。…
面對傷痛，帶來療癒
這次能和媽媽一起上課，是很珍貴的經歷 。 雖然一直能和媽媽分享大部分的事， 但有些傷痛、壓抑和脆弱，是源自和媽媽的關係。 最重要的是：看見自卑，是我最不願碰觸的。 在過程裡清楚照見，而且必須面對，慢慢溫和地安撫與陪伴那些感受。 原來面對這些…
62期 分享集錦
● 我一直是個很理性、很用腦的人，用久了，要怎麼把腦子關掉也不知道！ 這三天，又再度體會腦袋用不上的過程，只能體會、穿越，以及感受發麻的腦子。 這個過程，對我好重要、好重要…是從「腦」走到「心」的一段路，好近又好遠… 很感恩過程中的所有點點…
與自己的脆弱共處
這次的「角色工作坊」，對我來說很特別！ 每次的分享我都會說：「沒感覺」，但眼淚卻掉了下來… 從以前到現在，我總是把自己的感受丟到一邊， 也不允許自己對事情有任何感受，或許是害怕再次受傷， 所以一再地退縮，把自己縮到最小，不想再看到外面的世界…
61期 分享集錦
● 透過回溯找到無助的自己，跟那時的自己說：「對不起！」，撫平創傷的心。 那個不安的靈魂得到釋放，拼圖不再少一塊，不管優傷、快樂的過往，都是自己！ 謝謝生命中過往的人事物，謝謝你們參與了的生命。 ● 來到「角色工作坊」之後，才明白很多發生都…
活出自己真實的樣子
這次我找到了那個憤怒的「內在小孩」。 感覺就像一場「穿越」，然後深深地理解，為什麼我的內在小孩總是在說「不要」。 因為我想要用頭腦、意志力去控制她， 就好像在生活中，我用頭腦與權威在控制我的小孩一樣。 透過走過程，我可以稍稍放下對父母的憤怒…
為自己的生命找到出口
為自己的生命找到出口。 身體是由許多細胞所組成的，而細胞是有記憶的，無論是好或壞， 所有被傷害的事件，也許隨時間沖淡，但感受早已烙印在細胞記憶裡。 很感謝同事賢伉麗帶我進入 關係花園，透過「角色工作坊」， 將我內在的垃圾大肆清理一番，同時也…
做最真實的自己
從不知道自己是怎樣的一個人。 在老師課程的引導下，從「鏡子」中慢慢看見自己。 在不安的掩飾下，自己都不曾看見～我是個有勇氣的人！ 「自我確認」強化自己的本質，看見勇敢的自己。 認真聽到自己內在的聲音，是多麼美妙和溫馨。 以前都活在別人的期望…
愛，讓我更有力量，更有勇氣
生命中的角色，帶給我是一種壓力、不安、內疚、害怕、看不到未來。 生活中，找不到真正的自己、真正的快樂。 一直活在「關係牢籠」裡，每天上演著受害、加害、拯救的戲碼， 總是認為自己是可憐的受害者，沒人可以了解我的痛。 透過「鏡子」的檢視，原來我…
遇見自卑的自己
這次複訓收穫很多。 找回那個從有記憶來，就一直被取笑的「內在小孩」，那個自卑的自己。 在「自我確認」的過程中， 看見了這個深藏在心裡的自卑，對成功的不配得。 原來當別人肯定我時，內在的不相信，是源於自己深深的自卑。 透過活動，我最感動的地方…